Здоров'я ніг

Гарні та доглянуті ніжки зі стильним дизайнерським педикюром вимагають догляду та турботи. Але, щоб доглядати за ними правильно і не допускати появи натоптишів, грибкових інфекцій або викривлення пальців на ногах, потрібно знати, як подарувати ногам здоров'я.

Ноги постійно витримують на собі величезні навантаження. Якщо звернути увагу на дані статистики, то в середньому кожна людина щодня робить приблизно 10 000 кроків. Крім цього, чого гріха таїти – у сучасному ритмі життя ми далеко не завжди встигаємо регулярно зробити ванни для ніг, відвідувати подолога або робити педикюр.

Та й робимо все, чесно кажучи, нашвидкуруч і не зовсім якісно. Але і це ще далеко не все. Ще ми схильні машинально робити численні помилки, які в поєднанні з усім переліченим вище, можуть призвести до захворювань ніг. Тому зверніть увагу на наші рекомендації.

1. НІКОЛИ не роззувайтесь у громадських місцях – душі чи басейні, у готелі. Якщо Ви збираєтеся в подорож або просто припускаєте можливість того, що доведеться роззуватися поза домом - подбайте про одноразові капці.
2. Високий підбор і вузька шкарпетка – звичайно ж, круто і модно. Головне, не перестаратися та не носити такі туфлі надто часто чи надто довго. В іншому випадку Ви ризикуєте отримати, як мінімум натоптиші й мозолі. Але можливі й серйозніші наслідки, які будуть викликані порушенням кровообігу в ногах внаслідок носіння «неправильного» взуття. До речі, ідеальною висотою каблука можна сміливо вважати широкий каблучок висотою 4-5 см.
3. А Вам був відомий факт того, що з віком розмір ніг збільшується? Так, і це фізіологічний факт.  Сучасна медицина пояснює це віковими змінами зв'язок, сухожиль та кісток. Зменшується еластичність і як наслідок нога як би розтікається і вшир, і в довжину. Тому навіть якщо Вам здається, що Ви точно знаєте свій розмір, не полінуйтеся і періодично переміряйте його знову. Це допоможе Вам правильно підібрати розмір нової пари взуття.
4. Якщо Ви хворієте на цукровий діабет, то повинні, а точніше, просто зобов'язані приділяти своїм ніжкам набагато більше уваги, ніж інші люди. Вам необхідно щодня оглядати ноги та перевіряти, чи немає на них ранок, подряпин та порізів. Якщо не робити такі перевірки регулярно, підвищується ризик інфікування, а це дуже серйозно. Не хочеться Вас лякати, але в найгіршому випадку наслідком маленького, але занедбаного подразнення, може бути гангрена та ампутація ноги.

Робота, ділові зустрічі, стрімкий ритм сучасного життя – це, звичайно, потрібно, та й важливо. Тільки в гонитві то за щастям, то за грошима не можна забувати про власне здоров'я та здоров'я Ваших ніг у тому числі.

Наші рекомендації зовсім нескладно виконувати та ігнорувати їх не варто. Зовсім трохи витраченого часу і Ви зможете вберегти себе від серйозних проблем. А ми, звичайно ж, бажаємо Вам та Вашим ніжкам міцного здоров'я.