Здоров'я ніг

Гарні та доглянуті ніжки зі стильним дизайнерським педикюром вимагають догляду та турботи. Але, щоб доглядати за ними правильно і не допускати появи натоптишів, грибкових інфекцій або викривлення пальців на ногах , потрібно знати, як подарувати ногам здоров'я.

zdorov'e nog, ustalost' nog, natoptyshi, nogi ustajut, nogi boljat Ноги постійно витримують на собі величезні навантаження. Якщо звернути увагу на дані статистики, то в середньому кожна людина щодня робить приблизно 10 000 кроків. Крім цього, чого гріха таїти – у сучасному ритмі життя ми далеко не завжди встигаємо регулярно зробити ванни для ніг, відвідувати підлоги або робити педикюр.

Та й робимо все, чесно кажучи, нашвидкуруч і не зовсім якісно. Але це ще далеко не все. Ще ми схильні машинально робити численні помилки, які у поєднанні з усім переліченим вище, можуть призвести до захворювань ніг. Тому зверніть увагу на наші рекомендації. zdorov'e nog, ustalost' nog, natoptyshi, nogi ustajut, nogi boljat

  1. НІКОЛИ не розувайтесь у громадських місцях – душі чи басейні, у готелі. Якщо Ви збираєтеся в подорож або просто припускаєте можливість того, що доведеться розуватися поза домом - подбайте про одноразові капці.
  2. Високий підбор і вузька шкарпетка – звичайно ж, круто і модно. Головне, не перестаратися і не носити такі туфлі дуже часто або дуже довго. В іншому випадку Ви ризикуєте придбати, як мінімум натоптишами і мозолями. Але можливі й серйозніші наслідки, які будуть викликані порушенням кровообігу в ногах внаслідок носіння «неправильного» взуття. До речі, ідеальною висотою каблука можна сміливо вважати широкий каблучок висотою 4-5 см. zdorov'e nog, ustalost' nog, natoptyshi, nogi ustajut, nogi boljat
  3. А Вам був відомий факт того, що з віком розмір ніг збільшується ? Так, і це фізіологічний факт. Причому, відбувається це навіть у тому випадку, якщо Ви не одужували. Сучасна медицина пояснює це віковими змінами зв'язок, сухожилля та кісток. Зменшується еластичність і як наслідок нога хіба що «розтікається» і вшир, і довжину. Тому навіть якщо Вам здається, що Ви точно знаєте свій розмір, не полінуйтеся і періодично переміряйте його знову. Це допоможе Вам правильно підібрати розмір нової пари взуття. zdorov'e nog, ustalost' nog, natoptyshi, nogi ustajut, nogi boljat
  4. Якщо Ви хворієте на цукровий діабет, то повинні, а точніше, просто зобов'язані приділяти своїм ніжкам набагато більше уваги, ніж інші люди. Вам необхідно щодня оглядати ноги та перевіряти, чи немає на них ранок, подряпин та порізів. Якщо не робити такі перевірки регулярно, підвищується ризик інфікування, а це дуже серйозно. Не хочеться Вас лякати, але в найгіршому випадку маленького, але занедбаного роздратування, наслідком може бути гангрена та ампутація ноги. zdorov'e nog, ustalost' nog, natoptyshi, nogi ustajut, nogi boljat

Робота, ділові зустрічі, стрімкий ритм сучасного життя – це все, звичайно ж, потрібно, та й важливо. Тільки в гонитві то за щастям, то за грошима не можна забувати про власне здоров'я та здоров'я Ваших ніг у тому числі.

Наші рекомендації зовсім нескладно виконувати та ігнорувати їх не варто. Зовсім трохи витраченого часу і Ви зможете уберегти себе від серйозних проблем. А ми, звичайно ж, бажаємо Вам та Вашим ніжкам міцного здоров'я.