Тріснули п'яти: причини та лікування

Наближається сезон відкритого взуття, а це означає, що саме час приділити належну увагу красі та здоров'ю своїх ніжок. Тому сьогодні у нас досить актуальна тема – п'яти, що тріснули .

Тріщини на п'ятах є загальним станом стопи, що може спричинити дискомфорт або навіть біль. Вони є результатом надмірної сухості шкіри та супроводжуються потовщенням шкірного покриву, а іноді жовтими або коричневими мозолями навколо краю п'яти.

Часто єдина проблема пов'язана з п'ятами, що тріснули, - це їх зовнішній вигляд. Проте стан може значно погіршитися, якщо ігнорувати проблему. Тому сьогодні я пропоную вам з'ясувати причини появи тріщин на п'ятах, а також дізнатися, які є способи їх лікування.

Чому тріскаються п'яти?

Наші п'яти трохи схожі на помідори. Якщо надто сильно натиснути вони розширюються з боків і тріскаються.

Тріщини на п'ятах найчастіше розвиваються, якщо ми проводимо багато часу стоячи, або при носінні взуття без задника, який підтримує п'яту, або якщо шкіра стає дуже сухою та мозолистою. На жаль, з віком проблема тільки посилюється, тому що з роками на нижній частині стопи втрачається жировий прошарок, а тіло замінює його мозолями.

Для мене так само було відкриттям, що одним із факторів появи тріщин на п'ятах є тривале перебування у гарячій ванні або під душем ! А я, наївна, думала що так мої п'яти навпаки розм'якшуються! :)

Потріскані п'яти - це проблема, яка не зникне сама собою. Тріщини лише погіршуються з часом, тому що вони стають глибшими. І це вже загрожує багатьма негативними наслідками, тому що тріщини – це ідеальний провідник для бактерій, грибка, бородавок чи вірусів. Ситуація ще небезпечніша, якщо у вас діабет або проблеми з кровообігом.

Як запобігти тріщинам на п'ятах

Найкращий спосіб уникнути тріщин на п'ятах - запобігти їх появі, а це означає, що, щонайменше раз на тиждень, потрібно приділяти час догляду за шкірою п'ят. Ми ж стежимо за оформленням брів, робимо депіляцію, манікюр тощо. Скрабування та зволоження шкіри ніг – це ще одна річ, яку потрібно додати у свою бьюті-рутину.

Також велике значення має ваше взуття. Якщо ви схильні до появи тріщин на п'ятах, спробуйте знайти відповідне взуття, яке належним чином підтримує ваші п'яти. Варто уникати шльопанців та сандалів з тонкою підошвою, взуття з відкритим задником, або на високій шпильці, а також занадто вузьке взуття.

Інші способи запобігання тріщинам на п'ятах:

• Не стійте в одному положенні й не сидіть схрестивши ноги надто довго.
• Перед сном наносьте спеціальний пом'якшувальний крем для ніг. Найкраще ще надіти бавовняні шкарпетки поверх.
• По можливості придбайте спеціально розроблені ортопедичні вставки у взуття, щоб зменшити тиск на п'яту та правильно розподілити вагу.

• Віддайте перевагу якісним бавовняним шкарпеткам.
• Пийте багато води, щоб зволожити організм ізсередини.
• Використовуйте пемзу, і м'яко скрабуйте стопи раз на кілька днів, щоб запобігти огрубінню шкіри. Але уникайте видалення натоптишів і мозолів самостійно, якщо ви страждаєте на діабет. Ви можете випадково поранити та заразити себе.

Способи лікування тріснутих п'ят

Зволоження

Якщо ви вже зіткнулися з проблемою тріщин на п'ятах, то лосьйони, які ви використовуєте для зволоження тіла, вже навряд чи допоможуть. Для лікування п'яти, що тріснула, краще придбати в аптеці спеціальний бальзам. Такі бальзами зволожують, пом'якшують і відлущують змертвілі клітини шкіри.

Спеціальні ванни та скрабування

Шкіра навколо тріщини значно товстіша і сухіша, ніж решта шкіри на ступні. Також можна помітити невелике розшаровування шкіри з боків тріщини. Замочування та зволоження ніг може допомогти полегшити ситуацію.

Потримайте ноги у теплій мильній воді не більше 20 хвилин. Після цього промокніть ноги рушником і нанесіть зволожуючий крем або бальзам.

Уникайте скрабування п'ят, коли вони сухі. Це збільшує ризик пошкодження шкіри.

Мед

Мед це відмінний натуральний засіб для боротьби з тріснутими п'ятами. Як відомо, він має антимікробні та антибактеріальні властивості, і може допомогти не тільки прискорити процес загоєння тріщин, але і є відмінним зволожуючим засобом. Ви можете використовувати мед як скраб для ніг після ванночки, або ж застосувати його як нічну маску для стоп.

Кокосова олія

Я вже писала про численні переваги кокосової олії в одній із минулих статей. Це відмінний засіб для сухої шкіри, він буде дуже корисним при лікуванні тріщин на п'ятах. Так само кокосова олія має протизапальні та протимікробні властивості, що дуже актуально, якщо ваші тріщини на п'ятах вже досить глибокі.

Народні засоби

Оскільки проблема сухості шкіри ніг досить поширена, і від тріщин на п'ятах страждає чи не 20% населення, то цілком передбачувано, що люди перепробували на собі купу домашніх засобів. З найпопулярніших і найдієвіших можна виділити:

• Ванни для ніг з винним оцтом
• Оливкова або рослинна олія для зволоження
• Зволоження за допомогою олії Ши
• Примочки із бананового пюре
• Використання парафіну для запечатування вологи всередині шкіри
• Скрабування п'ят за допомогою вівсянки змішаної з олією

Як ви бачите, існує безліч варіантів лікування п'яти, що тріснула, але все ж варто пам'ятати, що цьому негативному явищу простіше запобігти, ніж вилікувати. Тож вчасно приділяйте належну увагу здоров'ю своїх ніжок та буде вам щастя! :)