Здоровье ног
Красивые и ухоженные ножки со стильным дизайнерским педикюром требуют ухода и заботы. Но, для того чтобы ухаживать за ними правильно и не допускать появления натоптышей, грибковых инфекций или искривления пальцев на ногах, нужно знать, как подарить ногам здоровье.
Ноги, постоянно выдерживают на себе огромные нагрузки. Если обратить внимание на данные статистики, то, в среднем, каждый человек ежедневно делает примерно 10 000 шагов. Кроме этого, чего греха таить – в современном ритме жизни мы далеко не всегда успеваем регулярно сделать ванночки для ног, посещать подолога или делать педикюр.
Да и делаем все, честно говоря, на скорую руку и не совсем качественно. Но, и это еще далеко не все. Еще мы склонны машинально совершать многочисленные ошибки, которые в сочетании со всем вышеперечисленным, могут привести к заболеваниям ног. Поэтому, обратите внимание на наши рекомендации.
- НИКОГДА не разувайтесь в общественных местах – душе или бассейне, в гостинице. Если Вы собираетесь в путешествие или же просто предполагаете возможность того, что придется разуваться вне дома – позаботьтесь об одноразовых тапочках.
- Высокий каблук и узкий носок – , конечно же, круто и модно. Главное, не перестараться и не носить такие туфли слишком часто или слишком долго. В противном случае Вы рискуете обзавестись, как минимум натоптышами и мозолями. Но, возможны и более серьезные последствия, которые будут вызваны нарушением кровообращения в ногах в результате ношения «неправильной» обуви. Кстати, идеальной высотой каблука можно смело считать широкий каблучок высотой 4-5 см.
- А Вам был известен факт того, что с возрастом размер ног увеличивается? Да, и это физиологический факт. Причем, происходит это даже в том случае, если Вы не поправлялись. Современная медицина объясняет это возрастными изменениями связок, сухожилий и костей. Уменьшается эластичность и как следствие нога как бы «растекается» и вширь, и в длину. Поэтому, даже если Вам кажется, что Вы точно знаете свой размер, не поленитесь и периодически перемеряйте его снова. Это поможет Вам правильно подобрать размер новой пары обуви.
- Если Вы болеете сахарным диабетом, то должны, а точнее, просто обязаны уделять своим ножкам намного больше внимания, чем другие люди. Вам необходимо ежедневно осматривать ноги и проверять, нет ли на них ранок, царапин и порезов. Если не делать такие проверки регулярно, повышается риск инфицирования, а это уже очень серьезно. Не хочется Вас пугать, но в самом худшем случае маленького, но запущенного раздражения, последствием может быть гангрена и ампутация ноги.
