Весенний авитаминоз и ногти

Зачастую весной все чувствуют себя вялыми, расслабленными и лишенными сил. И относится это не только к общему состоянию, но и к здоровью ногтей, которые могут начать слоится или ломаться. Как поправить состояние ногтевых пластин в домашних условиях мы сейчас и поговорим.

rekonstrukcija nogtej, vesennij avitaminoz nogtej, vitaminy dlja nogtej, vosstanovlenie nogtejНесомненно, если состояние здоровья беспокоит Вас очень сильно – лучше всего отправится к врачу. Но, если все не так уж критично, можно просто подправить иммунитет в домашних условиях и восполнить нехватку витаминов естественным способом, не принимая при этом никаких химических добавок. О том, что полезно для Ваших ногтей в первую очередь мы сейчас и поговорим.

Миндаль

Миндаль чрезвычайно полезен не только для ногтей и волос, а и для всего организма в целом. В нем очень много белка, а самое главное – он богат магнием, который заслуженно считается настоящим микроэлементом, работающим как антистресс.rekonstrukcija nogtej, vesennij avitaminoz nogtej, vitaminy dlja nogtej, vosstanovlenie nogtej С его помощью можно снять нервное напряжение и, соответственно, улучшить рост волос и ногтей, которые в большинстве случаев выпадают именно из-за вредного воздействия стрессовых факторов.

Орехи грецкие

Мы с детства привыкли лакомиться молоденькими грецкими орехами, взрослыми мы любим их в выпечке и пирогах. А известно ли Вам, что в грецких орехах содержится огромное количество веществ, полезных для здоровья ногтей. Речь идет об омега-3, витамине Е – то есть, обо всем том, что способно изменить волосы и ногти в лучшую сторону.rekonstrukcija nogtej, vesennij avitaminoz nogtej, vitaminy dlja nogtej, vosstanovlenie nogtej

Апельсины

Витамин С в условиях общего авитаминоза и вовсе можно назвать незаменимым, и количество его в апельсинах достаточное для того, чтобы улучшить состояние ногтей, укрепить их.

rekonstrukcija nogtej, vesennij avitaminoz nogtej, vitaminy dlja nogtej, vosstanovlenie nogtejШпинат

Содержащиеся в этом растении железо, фолиевая кислота и витамины, входящие в группу В отлично восстанавливают ногти и помогают очистить организм от шлаков.

rekonstrukcija nogtej, vesennij avitaminoz nogtej, vitaminy dlja nogtej, vosstanovlenie nogtejРастительные масла

Укрепить ногти, избавить их от ломкости и слоения отлично помогут растительные масла. Подойдут практически все варианты – репейное и касторовое, кокосовое и миндальное, облепиховое и оливковое. Каждый вечер втирайте масла в ногтевые пластины, и уже в скором времени они порадуют Вас своим здоровым ростом. Конечно же, улучшить состояние ногтей без общей поддержки и укрепления организма не получится. Поэтому, старайтесь соблюдать правильный режим дня – ложитесь спать вовремя, правильно питайтесь, не забывайте о прогулках на свежем воздухе и занятиях спортом. А самое главное – не нервничайте, именно стресс способен испортить красоту Ваших ногтей. Возможно, у Вас есть собственные рецепты народной медицины помогающие справится с авитаминозом? Ждем их в комментариях.